åååh ljuuva träningsvärk..
Körde biceps igår, skulle egetligen köra ben men båda hade glömt skor så, var bara att sadla om!
Det som var källan till dagens träningsvärk var bla,
stångcurls, 20kgs stången, 3set 10reps.
hammercurls, 10kgx10. 12,5kgx10. 15kgx7 – personligt bästa tror jag!
Nästa vecka ska jag testa 20kgs klubborna 
Provade sedan några set med isolerade biccurls stårnde mot bänk, 7kg.
Sedan vart det mage för hela slanten.
Längtar till kvällens pass, då ska benen moosass, vill inte kunna gå imorgon!
