Man krossas.

Varför kan man aldrig få vara hel en längre stund?

OOtroligt mysig karl i huvudrollen.. undrar om han är singel?

Såg denna igår, riktigt kul

..men, far endå, och hoppas på dagis Då käftar kanske ungarna emot mindre.

Nu till ngt mkt roligare, hittade en hemsida där det fanns så sjuuuuuuuuukt mkt snygga träningskläder!
Ojojoj vad frestande! Och till bra priser. Var först inne på better bodies och kollade, 700spänn för en trikåbyxa ba, ja ja tjena. Kanske i ett annat liv.

Så nu är dessa på väg hem till mig, snajsigt värre! Nu gäller det bara att leva upp till dom, hehe.
Nä nu ska jag ta en proteinbar till lunch, orkar inte laga ngt och fortsätta se tv.
Slog på en film på tv som hette Kängru Jack, – toppen, ännu en till sån där pinsamt löjligt dålig ”komedi” tänkte jag.. Men det var rätt bra! Har den på pausfunktionen nu (förövrigt den bästa uppfinningen sen hjulet).

Laters!

gick ju… bra.
tänkte ta 5km först, men nöjde oss med 3. TUR ;D

Å vilket tempo i vissa övningar, *skrockar* ..nädu, vissa kroppar är gjorda för mer långsamma rörelser.
jag är som dvärgen Gimley, springer snabbt på korta sträckor!

Jag får leta upp en annan video som håller på lite längre och är mer vettig kanske..
Tur jag drog för gradinerna..nog för att det bara är kossor och hästar som får se mitt underbara tunggung.

Men det värsta, när videon var över så säger hyndan ”SO NOW, YOU DO THIS THREE TIMES IN A ROW”

yeah right ska sno ihop mina gymgrejer och ta bussen in till byn.
jacked pwo’n är sluut.. måste ta av den äckliga som jag hatar..no explode.. :/

Aja! Hej svejs!

ps, visste ni att tönten the situation från jersey shore har släpt en egen workout video?
vojne vojne, vemsomhelst får verkligen göra vadsomhelst där nere i staterna..
Fast iof, ska väl inte säga så mkt då folk som daniel paris (från programmet bortskämda snorungar)får släppa en kokbok.
..Han skulle inte ens kunna koka sin egen röv fastän han satt på spisen i en gryta vatten.

Men.. kul för dom! 

Så jag hittade ett litet substitut.
Tror ni man pallar?

Ska testa sen!

Är ju rätt tradigt att viga 2 pass i veckan till detta..finns ju så många andra muskelgrupper som behöver pisk

Ah, vi får se.. såhär skulle det isf se ut.  BRUTALT
Och då har jag lagt maxxet på 55, och inte 57,5 som det verkligen ligger på..

men det bästa är att jag är starkare nu än sist jag hade dessa mått.

Meeeen.. då tränar jag på gymmet 4-6 dagar i veckan också..
Hade velat träna varje dag, men man måste ju ha vilodagar också..annars växer inget! ;/

3kg kvar till målvikt nu. Känns rätt bra. Jag vet att jag kommer komma dit, rätt snart också, bara fortsätta som jag gör nu.
Fast vikten är allt när man tränar nästan enbart styrka. Är synen och måtten som avgör.

dont you forget

åååh ljuuva träningsvärk..
Körde biceps igår, skulle egetligen köra ben men båda hade glömt skor så, var bara att sadla om!

Det som var källan till dagens träningsvärk var bla,

stångcurls, 20kgs stången, 3set 10reps.
hammercurls, 10kgx10. 12,5kgx10. 15kgx7 – personligt bästa tror jag!
Nästa vecka ska jag testa 20kgs klubborna

Provade sedan några set med isolerade biccurls stårnde mot bänk, 7kg.

Sedan vart det mage för hela slanten.

Längtar till kvällens pass, då ska benen moosass, vill inte kunna gå imorgon!